Beleza e Saúde

Tabelas De Calorias Para Uma Boa Alimentação

Uma boa alimentação é muito importante para nossa saúde, mas você sabe quantas calorias possui cada copo, fatia, pedaço, porção e etc. Isso é muito importante para a pessoa que quer levar uma vida saudável ou que está de dieta, pois você pode comer qualquer tipo de alimento desde que seja a quantidade certa para não exagerar e acabar engordando. Todos os alimentos até os mais leves possui calorias, por isso é muito importante você consultar uma tabela antes de consumi-los pois assim você saberá a quantidade de caloria você ingeriu na alimentação, ajudando muitas vezes na hora da perda das calorias. A tabela por ser muito grande e possuir vários tipos de alimento, achei melhor passar o link no qual você terá acesso a uma tabela completa com todos os alimentos e calorias. Copie e cole o link e veja a tabela completa de calorias de alimentos: www.faac.unesp.br/pesquisa/nos/bom_apetite/tabelas/cal_ali.htm

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