Beleza e Saúde

Hidroginástica Para Grávidas – Benefícios

 

 Você sabia que durante a gestação  o corpo passa por diversas alterações, e para isso é necessário tomar cuidados especiais como  uma boa alimentação para não ganhar quilos indesejáveis além disso você pode  optar também por exercícios é muito importante e para você que é gestante saiba que existe um exercício que pode  ajudar muito você,  o exercícios se chama hidroginástica, ele não causa impacto nas articulações e preserva a saúde da mãe e do bebê.

Benefícios:

 A hidroginásticas  pode ser aplicada por qualquer pessoas, mas ela é muito indicada mais para grávidas, pois o tratamento pode ajudar  as articulações, evita problemas nos joelhos, coluna e muito mais. A  atividade também trabalha a respiração, proporcionando à futura mamãe um relaxamento e sensação de bem-estar, diminuindo as tensões e ansiedade.

Obs. O tratamento só indicado depois do 4 mês de gestação pois  nos primeiros três meses não é indicada pois é um período de fixação do feto.

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