Beleza e Saúde

Estômago Saudável – Dicas Para Uma Boa Alimentação Para o Estômago

Quando nos referimos a comida, muitos já pensam que, determinadas comidas vão causar náuseas, enjôo, azia e muitos outros incômodos que sempre aparece na boca do estômago para estragar tudo.  Muitas pessoas sofrem com esse tipo de dor no estômago, mas não se preocupam com uma boa alimentação, e os benefícios que essa dieta pode trazê-las, por isso aqui estão algumas dicas para você parar de sentir esses incômodos e ficar livre de vez, veja abaixo:

– Evite comer frutas como laranja, abacaxi, limão, maracujá, pois eles ajudam as adores a aumentarem.

– Evite também tomar refrigerantes, sucos indrustializados, e  quando for tomar natural evite laranja e abacaxi e limão.

– Quando for tomar café, mastigue bem para que o estômago possa digerir mais rápido, facilitando assim, para evitar dores futuras.

– quando for jantar, jante no mínimo duas horas antes de dormir para dar tempo de digerir, e quando acordar de madrugada, evite tomar um copo de leite, pois o leite dificulta mais a digestão.

 

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