Beleza e Saúde

Dieta Termogênica – Benefícios para o Corpo e Saúde

Muitas mulheres vão em busca de métodos para emagrecer ao é mesmo? Quem não gostaria de perder alguns quilos extras? Para você que já tentou de diversas formas de dietas e não teve resultado, saiba que uma grande aposta para emagrecer que está ajudando muitas mulheres são os alimentos termogênicos que são a: canela, pimenta e gengibre. Eles fazem com que o nosso organismo gaste mais energia no processo de digestão e isso acaba resultando em uma queima maior de gordura. Confira baixo o cardápio e veja como é fácil se alimentar bem e ao mesmo tempo perder alguns quilinhos indesejáveis.

Tabela cardápio do dia:

Café da manhã

2 fatias de pão integral light com 2 colheres (sopa) de queijo cottage

1 iogurte light ou zero

200 ml de leite de soja zero

Almoço

2 colheres (sopa) de arroz integral

3 colheres (sopa) de feijão

1 omelete preparado com 3 claras, 1 colher (sopa) de margarina light, tomate, cebola, pimentão, alho-poró, cheiro-verde e alho

1 prato (sobremesa) de salada com mix de folhas, tomate, pepino e 2 colheres (sopa) de queijo cottage temperado com limão, pimenta e mostarda

1 banana assada temperada com canela ou 1 fruta

Lanche da tarde

1 iogurte light ou zero
Jantar

2 colheres (sopa) de arroz integral

3 colheres (sopa) de feijão

1 omelete preparado com 3 claras, 1 colher (sobremesa) de margarina light, espinafre, cebola, alho-poró, cebola, cheiro-verde, alho e semente de mostarda por cima

1 prato (sobremesa) de salada com mix de folhas, tomate, pepino, 2 colheres (sopa) de queijo cottage e 1 gengibre fatiado, temperado com limão, pimenta e mostarda

1 banana assada temperada com canela ou 1 fruta

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