Beleza e Saúde

Dieta Saudável Receita Light Filé de Frango ao Creme de Palmito – Ingredientes, Modo de Preparo

Hoje em dia é muito comum se ver pessoas que não se alimentam de forma adequada, e nada melhor que uma alimentação balanceada e saudável, pois com certeza faz bem para o corpo e claro nossa saúde. Com certeza muitas querem manter o corpo em forma, mais para isso é preciso comer bem de maneira saudável e adequada, por isso hoje nosso blog sabetudo  vai falar de uma receita deliciosa que vai ajudar a manter sua dieta saudável e balanceada. É isso mesmo! Estamos falando de uma receita light e saudável é o filé de frango ao creme de palmito.

Quer ter uma dieta boa e saudável comendo alimentos que fazem bem a saúde e que ajudam a manter a forma? Então saiba que esta no blog certo basta pois hoje daremos uma  dica incrível a você que pretende perder peso de forma natural, a receita de filé de frango light com creme de palmito é uma opção incrível, foi pesando em todos que nosso blog disponibilizou esta receita magnífica segue abaixo, e aprenda a perder peso de modo natural e saudável.

 

RECEITA DE FILÉ DE FRANGO LIGHT COM CREME DE PALMITO:

Ingredientes

4 filés de frango grandes (120g cada)
Suco de 1 laranja
1 cebola pequena ralada
2 dentes de alho
Sal a gosto
1 colher (chá) de óleo vegetal (girassol, soja, canola…)

Creme de palmito
4 filés de frango grandes (120g cada)
1 colher (sobremesa) de manteiga sem sal
1 colher (sopa) de farinha de trigo
100 ml de caldo de galinha
1 xícara (chá) de leite desnatado
300g de palmito em conserva picado em cubos
½ colher (chá) de alecrim fresco picado
1 colher (chá) de manjericão fresco picado
1 colher (chá) de salsinha fresca picada
Noz moscada à gosto

Modo de Preparo

Tempere os filés com laranja, cebola, alho e sal. Deixe no tempero por pelo menos uma hora na geladeira. Aqueça uma frigideira antiaderente, espalhe o óleo e deixe aquecer mais um pouco. Coloque os filés e, quando dourar a parte de baixo, vire-os; se necessário, adicione um pouco de suco de laranja para não grudar.

Para o creme de palmito: Em uma panela, derreta a manteiga, acrescente a farinha de trigo e mexa até formar um creme homogêneo. Acrescente o caldo de galinha e o leite, aos poucos, sempre mexendo. Junte o palmito e a noz moscada. Sirva os filés com o creme de palmito e polvilhe com as ervas frescas.

 

Esperamos que gostem desta matéria sobre Dieta saudável receita light filé de frango ao creme de palmito deixe seu comentário agradecemos a sua visita até mais.

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