Beleza e Saúde

Dieta Dos 3 Dias

Essa Dieta é pra você que tem pressa de emagrecer.

A dieta dos 3 dias promete com que a pessoa perca 5 kg durante 3 dias após seu inicio.

Lembrando que não é recomendado fazer a dieta por mais períodos superiores a 3 dias.

Pois a dieta emagrece muito rápida e também devido à diminuição acentuada de calorias que a dieta contém.

Siga Corretamente a Dieta e tera um otimo resultado!!!

Cardápio

Primeiro dia
Café
café, chá ou água
1/2 de grapefruit (fruta parecida com uma laranja grande, de cor rosada/avermelhada)
1 torrada com pasta de amendoim

Almoço
café, chá ou água
1/2 xícara de atum em lata
1 torrada

Janta
café, chá ou água
1 maçã
1 xícara de sorvete de baunilha
1 xícara de cenoura (ralada)
100 gramas de carne magra
1 xícara de vagem

Segundo dia
Café
café, chá ou água
1 ovo (frito ou cozido)
1 torrada
1 banana

Almoço
café, chá ou água
1 xícara de ricota ou atum em lata
5 bolachas água e sal pequenas tipo club social

Janta
café, chá ou água
2 salsichas
1/2 xícara de cenoura
1 banana
1 xícara de brócolis ou repolho
1/2 xícara de sorvete de baunilha

Terceiro dia
Café
café, chá ou água
5 bolachas água e sal pequenas tipo club social
30 gramas de queijo tipo cheddar
1 maçã

Almoço
café, chá ou água
1 ovo cozido
1 torrada

Janta
café, chá ou água
1/2 xícara de sorvete de baunilha
1 xícara de atum em lata
1 xícara de cenoura
1 xícara de melão
1 xícara de couve-flor

Boa Sorte!!!

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