Beleza e Saúde

Dieta Da Sopa

Caros amigos,A dieta da sopa é baseada num cardápio onde você estará fazendo uma dieta semanal.

Sendo que seu principal alimento é uma sopa a base de repolho, e o melhor de tudo é que você pode consumir a vontade.

Pessoas que já usaram a dieta afirmam que chegaram perder 4 kg por semana.

Porem nutricionista e especialistas que avaliam a dieta dizem que não é possível obter tais resultados.

E foram comprovados também que a dieta da sopa é totalmente rica em sódio e pobre em proteínas.

Receita Da Sopa De Repolho

Ingredientes:

  • 1 repolho inteiro, cortado ou picado
  • 2 cebolas grandes
  • 2 latas de tomate em lata, sem pele, picados
  • 2 pimentões
  • 4 ramos de salsão
  • 1-2 pacotes de sopa de cebola em pó
  • qualquer tipo de ervas a gosto (cheiro verde, manjericão, etc..)
  • 6  cenouras
  • 250 gramas de ervilha torta

Modo de Preparo:

Coloque todas as hortaliças em uma panela grande e cubra com água. Deixe ferver e coloque os pacotes de sopa de cebola e cozinhe por uns 10 minutos. Reduza o fogo, deixe cozinhar até todas as hortaliças estiverem cozidos e junte as ervas.

Cardápio Semanal

Em todos os dias, tome o quanto de sopa quiser, e o quanto de líquidos não calóricos quiser, e em cada dia da semana, pode comer os seguintes alimentos:

Segunda:
Apenas frutas, qualquer fruta menos banana

Terça:
Apenas hortaliças, incluindo batata

Quarta:
Apenas fruta ou hortaliça, menos banana ou batata

Quinta:
Até 8 bananas e 8 copos de leite

Sexta:
Carnes, frango, peixe até 400 gramas. Pode também comer até 6 tomates e beber até 8 copos de água. Pelo menos um prato da sopa.

Sábado:
Carnes, frango, peixe e hortaliças. Pelo menos um prato da sopa.

Domingo:
Arroz integral, hortaliças e suco de fruta sem açúcar

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