Beleza e Saúde

Dicas de Dieta Para Diabéticos

A dieta para pessoas que sofre de diabetes é muito mais fácil do que a dieta de pessoas que querem emagrecer, a única diferencia é que para os diabéticos corresponde a uma alimentação equilibrada. A dieta para os diabéticos funciona da seguinte forma, alguns alimentos devem ser evitados como, por exemplo: balas, açúcar, doce, vinho, bombom, refrigerante, sorvete, geléia, cerveja e não exagerar nos alimentos fritos. Foi pensando em você que escolhemos as melhores dicas para ter uma vida mais saudável. É muito importante que você coma pouca quantidade por vez durante o dia, mas que seja no mínimo 5 a 6 refeições ao dia, como por exemplo:  café, almoço, lanche, jantar, intervalo. Para os diabéticos, principalmente se tiver tomando insulina, não deve atrasar suas refeições como o almoço e a janta, caso você não pode alimentar naquele horário coma alguma coisa antes. Para sua dieta se tornar mais saudável, pode comer qualquer tipo de fruta, mais não pode ser mais de uma fruta de cada vez. Lembre se que os pães, bolos e salgados devem ser consumidos em pouca quantidade, coma muito alimentos ricos em fibras, verduras, legumes, pois esses alimentos têm a capacidade de diminuir a velocidade de absorção dos carboidratos.

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