Beleza e Saúde

Benefícios da Luta Para o Corpo

Você deseja estar em forma saiba que através da luta a base de socos e pontapés possui benefícios para o corpo?  As lutas trazem muitos benefícios como menos gordura e músculos definidos, alívio do stress, sexo mais gostoso e uma força para auto-estima, melhora a respiração e previne celulites.

As mulheres agora estão entrando no ritmo da luta pois estima, e transforma seu corpo, confira abaixo as modalidades de lutas oferecidas pelas academias para ter o corpo do sonhos:

Modalidades de luta:

Boxe: malha braços, ombros, costas e abdômen além de panturrilhas.

MMA:  vale-tudo e é uma mistura de técnicas e golpes de diversas lutas (boxe, muay thai, caratê e judô, entre outras). Em uma aula, você malha o corpo todo, mas não pode ter medo de cair no chão.

Muay thai: desenvolve concentração e agilidade e modela membros inferiores e superiores, pois trabalha socos, chutes altos e baixos e joelhadas.

Kung fu:  Trabalha bastante a parte da frente da coxa e o glúteo, já que boa parte das posturas é feita com os joelhos flexionados e a musculatura contraída.

Jiu-jítsu:  têm a finalidade de jogar o adversário no chão, onde acontece a maior parte da luta. Os golpes – estrangulamentos, torções, encaixe de pernas e de braços – visam imobilizar o adversário.

Taekwondo: as pernas e o abdômen são as partes mais usadas nesta arte marcial, é preciso ter bastante flexibilidade, equilíbrio, força e velocidade.

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Comentários

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3 Comentários

  1. Laysa Kelly disse:

    Muito legal e interessante!!!!

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