Beleza e Saúde

Benefícios da Ameixa Para o Corpo

Para manter o nosso corpo e saúde em perfeitas condições saiba que é preciso tomar cuidados especiais como  alimentação exercícios e hidratações.

E para hoje o nosso site vai falar sobre   os benefícios de uma fruta rica  em vitaminas, ela é a ameixa, pois é uma das frutas que ajudam  pessoas que sofrem com prisão de ventre, além disso ela possui vitamina A, B,B2 e C sem contar que possui antioxidante que ajudam a evitar o envelhecimento precoce.

A ameixa tem capacidade de ajudar na absorção de ferro, potássio, vitamina 2 e fibra pelo corpo, e existe muitas formas de consumir essa fruta em seu dia a dia através da alimentação confira baixo como fazer.

Formas de consumo da fruta na dieta:

Para você que quer idéias de consumir a fruta e ainda ajudar seu corpo saiba que através do café da manhã é uma boa opção confira como fazer.

–  De manhã basta  adicionar algumas fatias de ameixa aos seus cereais preferidos.

Se preferir cozinhe um pouco de ameixa no forno até que enruguem.

Misture em uma receita de pão de centeio para obter um delicioso e suculento pão doce. Escalde as ameixas em vinho tinto e sirva polvilhadas com raspa de casca de limão, como sobremesa.

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