Beleza e Saúde

Alimentos Ricos em Vitaminas Antioxidantes – Lista de Frutas

Os Alimentos ricos em vitaminas são muito saudáveis e os alimentos são capazes de diminuir as reações radicais. Os antioxidantes pode ser encontrado em alimentos vegetais em frutas vermelhas e roxa, tomate, azeite, leguminoso ate mesmo em chás.  Essa vitamina pode encontra neste alimento em ricos de antioxidantes pode ta em vegetais que pode prevenir as doenças do coração e também a salsa é ricos em nutrientes protetores.

Por isso que essa vitamina que tem uns beneficios a saúde  para o seu corpo protegem de pegar doença  ou mesmo que atinja  coração, pois esse alimentos pode ser muito importante na sua alimentação tem gente que nem da muito valor para ele mais ele tem um grande valor, que  você nem imagina que  pode ter levar de todas doenças que  pode pega alimentos que combatem os radicais livres.

 

Alimentos antioxidantes

Os alimentos eles fornecem proteínas de boas qualidades, com muitas vitaminas, minerais e fibras, vitaminas A, C, e E que tem um grande Benéfico radicas livres para sua saúde. Alem disso, não se esqueça que tem bastantes nutrientes que são capazes de deixar sua saúde bem melhor, e ameziar a ação do organismo. Veja abaixo os mais importante alimentos que pode ter ajuda sua saúde ficar bem melhor que protegem de todas doenças que pode fazer mal  para você.

  • Abacaxi;
  • Abóbora;
  • Açaí;
  • Alcachofra;
  • Alho;
  • Ameixas;
  • Amêndoas;
  • Amendoim;
  • Amoras;
  • Aveia;
  • Avelãs;
  • Batata-doce;
  • Beterraba;
  • Brócolis;
  • Cacau
  • Cajus;
  • Canela;
  • Cebola;
  • Cenouras;
  • Cevada;
  • Chá verde;
  • Couve de Bruxelas;
  • Cravo;
  • Ervilhas;
  • Espinafre;
  • Feijão;
  • Framboesas;
  • Grão de bico;
  • Hortelã-pimenta;
  • Kiwis;
  • Laranja;
  • Lentilhas;
  • Limão;
  • Maçãs;
  • Mangas;
  • Melancias;
  • Melão;
  • Milho;
  • Morangos;
  • Nozes;
  • Óleo de fígado de peixe;
  • Orégano;
  • Passas;
  • Peixes;
  • Pepinos;
  • Peras;
  • Pêssegos;
  • Pimentas;
  • Repolho;
  • Salsa;
  • Sementes de girassol;
  • Sementes de mostarda;
  • Soja;
  • Tomates;
  • Toranja;
  • Uvas.

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