Beleza e Saúde

Alimentos que Combatem a Pressão Alta – Lista de Alimentos

Você sabia que  a mãe natureza está sempre a favor da saúde do nosso corpo? Para você que não sabe  existe alimentos que podem ajudar a combater diversos problemas e um deles é a famosa pressão alta  que tem prejudicado muitas pessoas.

Para você que sofre de pressão alta saiba  que o nosso site irá falar sobre alimentos que podem combater a pressão alta, veja o artigo abaixo.

Pressão alta o grande inimigo da saúde:

Para quem não sabe a pressão arterial é a força  com que o sangue passo por nossas artérias durante a circulação, ela é considerada alta quando está a cima de 140mm de Hg no máximo e 90 mm de Hg no mínimo, isso pode considerar que a pessoa sofra de hipertensão arterial.

Quando isso ocorre pode acontecer de ter derrames ou infarto do miocárdio, insulficiência cardíaca e renal  até mesmo alteração visão podendo levar a cegueira.

Como prevenir:

 Controle do problema pode ser feito através de uma dieta balanceada, com alimentos ideais para quem sofre de hipertensão arterial confira abaixo a lista completa:

Abacate, banana, batata, quinoa: ricas em potássio e ótimas controladoras da pressão.

Aspargo, lentilha, romã: possui fibras alimentares, ajuda nos baixos níveis de pressão.

Frutos do mar, linhaça e peixes gordurosos: são ricos em ácidos e são grandes protetores naturais das funções cardíacas.

Brócolis, frutas cítricas e silvestres, pimentão: são grande controladores da hipertensão arterial e são ricos em vitamina C que ajuda a eliminar toxinas como chumbo que aumenta a pressão.

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